lunes, 18 de noviembre de 2013

Propuestas MAC para maquillarte este verano


MAC Cosmetics es una de las firmas de maquillaje de mayor prestigio. Esto es debido, entre otras cosas, a que constantemente sacan al mercado ediciones limitadas con nuevos productos de máxima tendencia, así como también numerosas ideas de aplicación de los mismos. En este post de hoy veremos algunas de las propuestas que MAC ha preparado para maquillarte este verano.

En la primera imagen vemos que siguen apostando de lleno por la técnica nude. El rostro se muestra en un tono discreto, y sobre él se aplica un colorete muy natural. Los ojos visten una sombra gris perlada muy clarita con un bonito y moderno efecto iluminador. Los labios están perfilados y rellenados en un mismo tono, cuyo colorido logra un resultado final muy armonioso.

Los naranjas

Un estilo completamente diferente es esta propuesta tan llamativa en la que el color naranja es el protagonista absoluto. Sobre una base clarita tipo piel de porcelana, el colorete se aplica sin mesura alguna. Un rostro lleno de color en el que los ojos delineados de negro destacan por el grosor de los trazos, especialmente en el párpado inferior. La guinda de esta propuesta es una barra de labios en un naranja muy chillón que no deja lugar a dudas. Muy importante el perfilado, ya que se trabajaron muy bien los contornos para lograr un atractivo efecto de boquita de piñón.

Pasión por el fucsia

Los rosas vuelven cada verano, y MAC apuesta de lleno por su matiz más fuerte y llamativo: el fucsia. A solas o combinado con otros colores de moda como el azul, así como también lo propone para tu manicura de moda. Atrévete a llenar tus ojos de color con diversas técnicas que no dejan desnudo ni un milímetro del párpado. Con eyeliner o sin él, cubre tu mirada con los rosas más atrevidos y completa tu maquillaje con un buen toque de máscara de pestañas.


domingo, 17 de noviembre de 2013

Remedios naturales contra los abscesos

Los abscesos son almacenes de pus que se puedne observar en la piel, tejidos blandos e incluso órganos internos del cuerpo. Se distinguen fácilmente porque producen cierta hinchazón, contenido claro o rojizo y dolor local. Hoy veremos remedios naturales contra los abscesos.

En general, el pus y los abscesos son el resultado de una batalla librada entre las defensas del cuerpo, leucocitos, anticuerpos, etc., y los gérmenes externos o que existen en la propia piel, el intestino, etc.
Estos gérmenes llegan a la zona afectada por varias razones, por ejemplo pueden ser causa de heridas, glándulas de la piel que se obstruyen e infectan, gérmenes que penetran con el aire respirado a las vías aéreas y pulmón o alimentos contaminados.

También tenemos que tener en cuenta antes de entrar en los remedios naturales contra los abscesos que estos gérmenes también pueden hacer su aparición a causa de fístulas que unen la parte interna con la externa de organismo, como puede ser una fístula anal.

En otras ocasiones, cuando nuestras defensas se reducen, los gérmenes presentes en la piel, intestinos, vías aéreas, etc., se reproducen y proliferan hasta hacer que surjan los abscesos.

Una vez apareden los abscesos hay que tratarlos con cuidado ya que la mayoría de ellos contienen miles de millones de microorganismos patógenos, sobre todo uno de ellos denominado Staphiloccocus aureus.

Entre los remedios naturales contra los abscesos a los que podemos recurrir para aliviar esta molestia tenemos en primer lugar la cataplasma de arcilla. Para este remedio debemos comenzar por preparar una infusión de tomillo y dejarla enfriar.

Una vez enfriada la infusión, debemos mezclarla con arcilla y extender la mezcla sobre una gasa limpia; tambíen podemos usar a estos efectos una tela limpia. A continuación taparemos el absceso con el preparado durante media hora.

La arcilla tiene la capacidad de frenar el crecimiento y la proliferación de los gérmenes causantes de los abscesos. Además cumple una segunda función importante ya que con su aplicación, conseguimos aliviar de forma significativa el dolor.

Otro de los remedios naturales contra los abscesos con los que contamos es el sol. Conocido como helioteerapia, los rayos del sol calientan la piel, mejoran la llegada de la sangre y aumenta las defensas reduciendo los abscesos y sus síntomas y favoreciendo su secado.

Si sufrimos un absceso de gran tamaño, debemos protegernos con un pequeño vendaje, una tirita amplia o algo similar. Esta precaución se debe al riesgo existente a que se rompa y de esta forma se contamine aun más.

Por último, para prevenir la aparición de abscesos, debemos desinfectar bien con agua oxigenada cualquier herida, corte o erosión en la piel y cubrir las zonas lesionadas has que muestren cierta dureza o cicatrización.



sábado, 16 de noviembre de 2013

Trucos para que la base de maquillaje no se note

Seguro que te gustaría lucir una piel perfecta, prácticamente de porcelana, como las que solemos ver en los anuncios de televisión, en las revistas y sobre la alfombra roja. Pues bien, conseguirlo no es tan difícil como parece, aunque para ello hay que tener en cuenta diferentes factores.

La base de maquillaje, por ejemplo, es un aspecto clave para lograr el mejor resultado posible en tu piel. Así que si buscas un resultado de diez, con un cutis luminoso y, sobre todo, muy natural (que no se note nada que llevas base de maquillaje), deberás seguir los siguientes consejos.

La elección

Lo esencial para que no se note que llevas base de maquillaje es hacer una buena elección, es decir, escoger muy bien el tono para que el producto se funda por completo en la piel, sin resultar ni más oscuro ni más claro, ya que su función es la de perfeccionar el tono de tu piel. También es importante la elección de la textura dependiendo de tu tipo de piel: piel normal, seca, grasa…

Cómo aplicar la base

A la hora de maquillarte es importante que cuentes con una buena luz que te deje ver todos los ángulos del rostro. Por otro lado, deberás aplicar la base comenzando con poca cantidad desde el centro hacia fuera. Deberás tener cuidado con zonas como las cejas y el nacimiento del cabello, ya que puede quedar producto acumulado y no debes olvidarte de las orejas. Además, es esencial que tengas cuidado con el corte de la mandíbula (recuerda que debes seguir por el cuello).

También es importante no usar demasiada cantidad, aplicando capa sobre capa y aplicar una buena hidratante antes de la base.

Pre-bases y polvos

Por otro lado, debes saber que las pre-bases son ideales para conseguir que las pieles se vean casi perfectas, camuflando poros y proporcionando un efecto aterciopelado. Es buena idea aplicarla sobre los puntos clave. Por último, te recomendamos que no te pases con los polvos, ya que la piel podría quedar demasiado apagada.




viernes, 15 de noviembre de 2013

Cortes de pelo y peinados modernos para chicas morenas

El pelo afro nos gusta a muchísimas mujeres, pero también son muchas otras las que lo tienen de toda la vida y están bastante cansadas de llevarlo siempre con el mismo estilo. Si éste es tu caso, no te pierdas la galería de imágenes que te traigo hoy, en la que podrás encontrar un montón de cortes de pelo y peinados pensados para tratar las necesidades específicas del tipo de cabello de negras y mulatas.

Craig Chapman

El primer bloque de propuestas pertenece a Craig Chapman, quien te ofrece cortes muy rebajados en nuca y laterales, consiguiendo que destaquen aún más las capas largas superiores, que en este caso lucen completamente lisas. Otra propuesta el clásico estilo afro, pero lo moderniza por completo tiñéndolo de rubio. Recogidos y rastas son otras ideas que podrás ver al final de este post.

Charlotte Mensah

Cortes de pelo y peinados modernos para chicas negras
El pelo corto está más de moda que nunca, y aquí podrás ver diferentes estilos, longitudes y acabados que te ayudarán a encontrar tu corte de temporada. Atrévete a jugar con los contrastes cromáticos y con los volúmenes para lucir una imagen de lo más actual, tal y como te propone Charlotte Mensah.

Aycan Kemal

Cortes de pelo y peinados modernos para chicas negras
Elegancia y buen gusto. Así es cómo se podrían describir los cortes y peinados de Aycan Kemal. Trabaja los acabados lisos y brillantes de una manera magistral, y lo hace tanto en cabello corto, semilargo y melenas. Sus flequillos son de una precisión increíble para este tipo de pelo.

Junior Green

Cortes de pelo y peinados modernos para chicas negras
Impresionante. Recogidos y medias melenas son las apuestas de Junior Green. Tanto sus cortes de pelo como sus peinados lucen una simetría perfecta, la cual se percibe aún más en sus propuestas con volumen.

Michelle Thompson

Cortes de pelo y peinados modernos para chicas negras
Por último, las propuestas tan originales de Michelle Thompson, quien apuesta por cortos tan dispares como los que lucen algunos mechones largos o los que se inspiran en el efecto tupé. Por su parte, las melenas las trabaja de una manera muy artística.

Puedes ver muchas más propuestas de estos grandes profesionales en la galería que aparece a continuación. Aprovéchala también para sacar múltiples ideas de maquillaje.


jueves, 14 de noviembre de 2013

Ideas para pintarse los ojos con eyeliner de colorines


En los últimos tiempos hemos visto que el eyeliner es la pieza estrella de numerosas propuestas de maquillaje. Una herramienta rescatada del pasado y que cada temporada cobra mayor relevancia debido a su magnífica forma de resaltar la mirada. Más allá del clásico trazo en negro, la moda actual nos invita a pintarnos los ojos con eyeliner de colorines, y el resultado que ofrece esta tendencia siempre es espectacular.

Si bien es cierto que puedes decantarte por su uso en cualquier época del año, todo parece indicar que el verano es la mejor estación para maquillar los ojos a todo color, así que aprovecha las imágenes que te acerco hoy para coger algunas ideas y disfrutar de una mirada llena de vida en todas tus salidas estivales.

Diferentes técnicas

Ideas para pintarse los ojos con eyeliner de colorines
Esta moda se inspira en el trazo original de eyeliner que nace en el lagrimal y continúa el nacimiento de las pestañas hasta culminar en un rabillo. Pues bien, partiendo de esa base, son varias las técnicas que puedes utilizar para pintarte los ojos con eyeliner de colores. Puedes utilizar únicamente el tono elegido o ponerlo directamente encima del eyeliner negro, otra opción te invita a crear un efecto delineador con una sombra que cubra gran parte del párpado. También puedes crear un enmarcado que complete el total de tu ojo… como ves, las posibilidades son casi infinitas.

Colores para todos los gustos

A pesar de que el verde y el azul son los colores estrella de esta temporada, también puedes animarte a crear tu maquillaje de ojos más personal apostando por tonalidades menos habituales para los ojos como pueden ser el amarillo o el rosa. En estos casos, la técnica empleada sigue las mismas pautas de las que hablaba antes, y en algunos casos hasta podrás darle el último toque a tu mirada con una máscara de pestañas en el mismo color fantasía que el eyeliner.



miércoles, 13 de noviembre de 2013

Trucos para que la base de maquillaje no se note


Seguro que te gustaría lucir una piel perfecta, prácticamente de porcelana, como las que solemos ver en los anuncios de televisión, en las revistas y sobre la alfombra roja. Pues bien, conseguirlo no es tan difícil como parece, aunque para ello hay que tener en cuenta diferentes factores.

La base de maquillaje, por ejemplo, es un aspecto clave para lograr el mejor resultado posible en tu piel. Así que si buscas un resultado de diez, con un cutis luminoso y, sobre todo, muy natural (que no se note nada que llevas base de maquillaje), deberás seguir los siguientes consejos.

La elección

Lo esencial para que no se note que llevas base de maquillaje es hacer una buena elección, es decir, escoger muy bien el tono para que el producto se funda por completo en la piel, sin resultar ni más oscuro ni más claro, ya que su función es la de perfeccionar el tono de tu piel. También es importante la elección de la textura dependiendo de tu tipo de piel: piel normal, seca, grasa…

Trucos para que la base de maquillaje no se note

Cómo aplicar la base

A la hora de maquillarte es importante que cuentes con una buena luz que te deje ver todos los ángulos del rostro. Por otro lado, deberás aplicar la base comenzando con poca cantidad desde el centro hacia fuera. Deberás tener cuidado con zonas como las cejas y el nacimiento del cabello, ya que puede quedar producto acumulado y no debes olvidarte de las orejas. Además, es esencial que tengas cuidado con el corte de la mandíbula (recuerda que debes seguir por el cuello).

También es importante no usar demasiada cantidad, aplicando capa sobre capa y aplicar una buena hidratante antes de la base.

Pre-bases y polvos

Por otro lado, debes saber que las pre-bases son ideales para conseguir que las pieles se vean casi perfectas, camuflando poros y proporcionando un efecto aterciopelado. Es buena idea aplicarla sobre los puntos clave. Por último, te recomendamos que no te pases con los polvos, ya que la piel podría quedar demasiado apagada.



martes, 12 de noviembre de 2013

Evitar la flacidez y cuidar tus senos

Las mascarillas caseras son siempre bienvenidas cuando hablamos de rituales de belleza. Hechas con ingredientes naturales, además de cuidar tu apariencia, son económicas, ecológicas y alivian la piel del uso de productos químicos que, en muchas veces, más perjudican que benefician.

Si ya probaste las maravillas de las recetas caseras comunes para los cabellos, rostro y cuerpo, seguramente te encantará algunas alternativas que cuidan específicamente la piel de los senos, con el objetivo de dejarlos siempre firmes y renovados, evitar la flacidez, hidratar la zona y retardar el envejecimiento.

La primera mascarilla para la belleza de los senos tiene el objetivo de endurecer, dejarlos más firmes. Para hacerla, necesitarás 2 manzanas y 750 ml de leche. Corte las manzanas, retire sus semillas y pícalas bien. 

Lleve la leche en un olla hasta hervir, añade las manzanas picadas y deja cocer hasta obtener una sustancia espesa. Deja enfriar y aplique en los senos. Retira después de 15 minutos, lava con agua tibia y después con agua bien fría.

Si tu principal preocupación es la flacidez, nada mejor que una mascarilla hecha con plátanos. Esta receta puede ser realizada diariamente hasta que consigas los resultados deseados. Para hacerla, necesitarás plátanos bien maduros.

Aplaste la cantidad de plátanos maduros suficiente para cubrir toda la extensión de tus senos. Aplique haciendo masajes circulares, deja actuar por media hora y retire con agua fría



lunes, 11 de noviembre de 2013

Trucos para vestir y quitar tus medias favoritas

Las medias son clave para cualquier look de otoño y también invierno. Son ellas que nos permiten usar nuestros shorts favoritos incluso en los días fríos y dejar nuestro visual más elegante. Aprende como comprar, vestir, lavar y guardar tus medias para que duren más de dos días.

No hay nada peor para una mujer que estar retrasada para un compromiso y darse cuenta que sus medias están rotas. Las medias son una prenda muy delicada y exigen algunos cuidados especiales para que estén intactas e impecables siempre que necesites.

Lo primero que debes hacer para tener medias en perfectas condiciones es comprar la talla correcta. Muchas mujeres creen que, por su elasticidad, las medias de cualquier tamaño valen y no es cierto. 

Comprar medias pequeñas, por ejemplo, puede dejarte molesta, comprimida y es peligroso que simplemente se rompan cuando menos esperas. Lo mejor es adquirir medias de tu talla ideal, que se amolden a tus curvas y que no enrollen en la zona abdominal.

El según paso es aprender a vestir las medias correctamente, no hay nada peor que colocar las medias con las prisas, tirar de un hilo y rasgar la prenda. La mejor manera de vestir tus medias es hacerlo, primeramente, con tranquilidad.

Sentada en una silla o en tu cama, empiece enrollando la media en las manos de los dos lados (las dos piernas) y va desenrollando en una de las piernas y subiendo la media delicadamente. Cuando llegues en las rodillas, haga lo mismo con la otra pierna.

Cuando las medias de las dos piernas estén en la altura de las rodillas, levántate despacio y con cuidado continúe subiendo las medias, siempre estirando y apañando la tela para que no se rasgue. Arregla las medias en las caderas y cinturas para que no molesten, ni perjudique sus movimientos.

¿Cómo debo quitarme las medias? Debes simplemente hacer el paso a paso al contrario. En pie, enrollas las medias hasta los muslos y después sentada ve enrollando hacia los pies, suavemente. Retire los accesorios de manos y brazos, como pulseras y relojes para evitar estropear las medias.



domingo, 10 de noviembre de 2013

Errores al planchar el pelo

Sin duda, la plancha para el cabello se ha convertido en un producto imprescindible para la mayor parte de mujeres. Lo mejor de todo es que con el paso de los años se han vuelto más económicas, a pesar de que han mejorado considerablemente, no perjudicando tanto el pelo y aumentando sus usos. Y es que además de alisar, también rizan, dan volumen, protegen contra el calor e, incluso, algunas hidratan el cabello, como la plancha Steampod de L’Oreal.

Sin embargo, hay muchas mujeres que todavía siguen cometiendo errores a la hora de utilizar esta práctica herramienta para el peinado. A continuación te enumeramos algunos de los más comunes.

Proteger el cabello del calor

Uno de los errores que más cometemos es no proteger el cabello frente al calor. Sin embargo, el uso de un protector es totalmente básico, ya que provee del escudo que necesita el pelo para mantenerse sano y con brillo.

Subir la temperatura

Otra clásico error es el de subir la temperatura de la plancha hasta niveles muy poco recomendados. Evidentemente, depende del tipo de cabello que tengamos, y aunque no es muy recomendable superar nunca los 180ºC, en algunos casos hay excepciones.

Marcas en el pelo

Reconocerás a las chicas que no saben planchar el cabello fácilmente, ya que tienen marcas horizontales a lo largo de la cabeza. Para evitarlo deberás pasar un cepillo por el cabello antes de plancharlo y, así, quitar todos los enredos. Después solo tienes que deslizar la plancha hacia abajo con un solo movimiento.


Pelo mojado y tipo de plancha

Por último, es importante que el cabello esté totalmente seco antes de plancharlo. Además, es preferible que la plancha sea fina y alargada, ya que puede llegar hasta la línea del cabello donde tiende a ser más chino u ondulado.


sábado, 9 de noviembre de 2013

Nuevas tendencias para los cabellos en 2014



En 2013, el gran hit para los cabellos fueron las ondas naturales, estilo Gisele Bündchen. Para el próximo año, ¿Cuál será la nueva tendencia de moda? Parece que las ondas naturales de Gisele siguen en alta, así que no te preocupes con cambios radicales en tu apariencia.

Sin embargo, acompañando los cabellos ondulados y llenos de curvas, hay una nueva tendencia que seguramente te hará recordar algunos años anteriores. Conoce, a continuación, la nueva tendencia para los cabellos en 2014.

¿Te acuerdas de la época que no salías de casa sin pasar la plancha por tus cabellos? Pues esta época está de vuelta. La nueva tendencia de 2014, además de ondas naturales, será el pelo bien liso. La verdad es que puedes adoptar las dos tendencias dependiendo de la ocasión; las melenas onduladas son geniales para eventos diurnos, mientras los cabellos lisos son perfectos para salidas nocturnas.

Para hacer ondas en tus cabellos, disfruta de los beneficios de productos como pomadas, mouses, leave-in y aceites reparadores. Son ideales para crear curvas y ondas muy naturales.

Para crear el efecto liso oriental en tus cabellos, tienes dos opciones; rescatar la plancha o decidirte por un alisado definitivo.


viernes, 8 de noviembre de 2013

Hidratante para piel grasa de papaya y miel



La mayoría de las mujeres con piel grasa tienen dudas sobre el uso del hidratante en su piel, con miedo de empeorar la situación y producir más oleosidad y más brillo. Los cuidados con el cutis del rostro deben ser iguales, limpieza, aplicación de tónico, hidratante y protector solar, la única diferencia está en la composición de los productos que utilizas. Por esta razón, es muy importante siempre comprar y usar productos específicos para tu tipo de piel.

Una forma muy interesante, saludable y eficaz de hidratar la piel grasa es preparando tu crema casera con productos naturales. Una de las cremas hidratantes caseras más efectivas para tu piel lleva papaya y miel entre sus ingredientes. Aprende hacer esta crema hidratante en casa e hidrata tu piel y controla la oleosidad:
La papaya cuenta con una sustancia llamada papaína, una enzima con acción queratolítica, es decir, elimina las células viejas, renovando y afinando la piel, dejándola suave e hidratada naturalmente. 

Siendo así, puedes añadir la fruta a tu alimentación, además de buscar cosméticos y recetas naturales con papaya para mejorar el aspecto de tu piel. La papaya también aclara la piel, aporta luminosidad inmediata y suaviza las arrugas.
Los activos naturales de esta receta son tan eficiente cuando a de los cosméticos. Acuérdate que las recetas caseras deben ser preparadas y aplicadas en seguida para no perder las propiedades de los ingredientes.

Para hacer esta receta necesitarás: 1 papaya un poco verde, 3 cucharas de miel, Retira la cascara y semillas de la fruta, caliente ligeramente la miel y bata ambos ingredientes en la licuadora. Aplique en tu piel, deja actuar por 20 minutos y retire con agua fría. Es una excelente crema para pieles grasas y con tendencia al acné.


jueves, 7 de noviembre de 2013

Manual de moda para chicas gorditas

Lo más importante de todo es que te sientas bien contigo misma, lo demás será solamente consecuencia de tu estado de espíritu. Una vez que la parte interior esté reluciente, la elección de las prendas de ropa es solo una cuestión práctica.

Uno de los objetivos de la mayoría de las mujeres, a lo que moda se refiere, es camuflar algunos puntos de su cuerpo que agradan demasiado. Por otro lado, desviar la atención para sus puntos fuertes es una forma bastante inteligente de sentirse bien bajo tu propia piel.

A continuación, te dejo un pequeño manual de trucos de modas para gorditas:

Manga y cuello: si quieres disimular brazos gorditos, elija siempre prendas con manga, de preferencia mas sueltas y fluidas que no aprietan cuando te mueves. Los pañuelos, echarpes y bellos collares también son geniales ya que llaman la atención para tu escote y desvían la atención de las demás partes.

Jeans y tacones: cuando compres un vaquero jeans, elija siempre las tonalidades más oscuras y el corte reto, dejando el dobladillo tocar la parte superior de tus pies; este truco sencillo te hará parecer más delgada como magia. Las sandalias y zapatos de tacones son excelentes aliadas para reducir tus medidas, ya que dan impresión de piernas más finas y de una silueta más elegante. Los tacones deben ser proporcionales al cuerpo, cuando más gordita seas, más grueso deberá ser tu tacón.

Negro: el color es el favorito, pero eso no significa que tus looks deben ser exclusivamente negros. Lo mejor es elegir una base negra y otros colores por encima para dar más vida a tu combinación.

Más trucos esenciales:

Rayas: las verticales siempre serán tus mejores amigas, ellas afinan la silueta.

Evasé: este tipo de corte disimula las caderas y piernas gruesas a la vez que marca su cintura y favorece la silueta

Escotes: toda mujer gordita tiene pechos y un cuello muy bonito, aprovecha este recurso y apuesta en los escotes sexys


miércoles, 6 de noviembre de 2013

Espectacular maquillaje de anciana de Heidi Klum por Halloween


De todas las fiestas de disfraces que se realizan en medio mundo, hay una que siempre nos tiene a todos en vilo: la que organiza Heidi Klum cada Halloween. Y no es para menos, ya que a esta famosísima modelo le gusta sorprender a sus invitados y al público en general con impresionantes caracterizaciones que la dejan completamente irreconocible. Así que, un año más, estábamos ansiosos por conocer su gran secreto para esa noche tan esperada.

Por fin llegó el coche en el que la alemana acudió a su fiesta y casi nadie podía dar crédito a lo que estaba viendo. De él descendió una tierna ancianita con su rostro plagado de arrugas, el pelo completamente blanco y unos andares torpes que se veían acompañados de un necesario bastón. No, no se trataba de ningún error, era la mismísima Heidi Klum perfectamente caracterizada de nonagenaria, y metidísima en su papel. 

Todo lujo de detalles

Lo más espectacular del disfraz de anciana con el que la top sorprendió a todo el mundo era que contaba con todo lujo de detalles, llegando así a parecer una auténtica señora mayor, y no un disfraz. Su rostro no sólo lucía notables arrugas, sino que los rasgos estaban perfectamente diseñados para mostrar la flacidez y descolgamiento propios de esas edades tan avanzadas.

Un trabajo increíble que se unía a la perfección con los surcos que la vejez va dejando en cuello y escote, para culminar en unos brazos y manos que mostraban numerosas manchas solares de un realismo impresionante. En sus piernas, estas manchas se veían acompañadas de unas venas dilatadas que no pasaron desapercibidas para nadie. 

Un trabajo de meses

Halloween es la época favorita de Heidi Klum, quien organiza estas espectaculares fiestas con el fin de que sus amigos se animen a superar su imaginación. Eso sí, ella misma bromea diciendo que sus disfraces no son cosa del último minuto, y apunta que varios meses antes de la fecha ya se reúne con su equipo de vestuario y caracterización para empezar a elaborar el que hasta ahora siempre es el mejor disfraz del año.



martes, 5 de noviembre de 2013

2 ejercicios para tener piernas más delgadas

Piernas más firmes y tonificadas
Uno de los grandes problemas que se enfrentan las mujeres es tener piernas más firmes y tonificadas. Si esto es una preocupación para ti, no te pierdas estos 2 ejercicios que son fáciles de realizar.

Existen ejercicios físicos específicos que no sólo pueden ayudarte a mantener tus piernas delgadas, sino que pueden fortalecerlas y tonificarlas. Puedes hacerlos en cualquier lugar, incluso en la comodidad de tu casa.

Ejercicio con pelota

Ten a mano una pelota grande, colócala en tu espalda y apóyate en la pared.
Separa tus pies, uniendo en cuenta el ancho de tus hombros.
Una vez que estás en posición, dobla las rodillas y mantente alrededor de 3 segundos en esta posición.
Sube el torso nuevamente y repite el ejercicio en 3 series de 5.
A medida que avanzas, aumenta la serie de 5 a 10 o suma una serie más de 5.
Saltos en cuclillas

Ponte de pie, ubicando los mismos a la altura de los hombros.
Dobla las rodillas, toma impulso y haz un salto levantando, incluso, los brazos.
Ten cuidado cuando caes para evitar lastimarte las rodillas.
Si no puedes saltar, toma un palo de escoba y colócalo en tu espalda, mantente erguida con las piernas separadas, sube y baja en cuclillas.
Haz una rutina subiendo y bajando 3 veces, para y comienza nuevamente.
Repite 5 veces, si eres principiante. A medida que avances, aumenta las repeticiones a 7.
Estos ejercicios son muy fáciles de realizar, pero ten presente que es aconsejable que consultes con tu médico antes llevarlos a la práctica, especialmente si sufres de dolor de piernas o dolor de rodillas o si tienes un grado alto de obesidad.

Si lo deseas puedes combinar ambos ejercicios. Incluso puedes sumarle una rutina aeróbica de 10 minutos que te ayudará a quemar grasas. Con el ejercicio aeróbico aceleras el metabolismo y con estos ejercicios para las piernas, las modelas y tonificas.

Recuerda sumar una dieta equilibrada a tus hábitos, para que adelgaces en forma más efectiva.


lunes, 4 de noviembre de 2013

Zapatos para complementar tu look elegante

Algunas mujeres entran en pánico – yo incluida – al pensar en la idea de tener que vestir y ¡andar! encima de unos taconazos altísimos. El problema es que en muchas ocasiones cotidianas, el uso de los zapatos de tacones es casi imprescindible (fiesta formal, entrevista de trabajo, bodas, etc.) y no sabemos exactamente como adaptar nuestras elegantes ropas a zapatos sin tacones.

La buena noticia es que si sabes combinar prendas y montar un look impecable, los tacones son dispensables y estará perfecta y sofisticada para cualquier evento. A continuación, algunas tips geniales de cómo vestirte elegante con algunos modelos de zapatos cómodos y bajos.

Manoletinas: ninguna mujer dispensa el uso de las cómodas manoletinas. Hay una gran variedad de manoletinas, desde la más básica hasta las más requintadas, con aplicaciones, texturas, detalles, colores y brillo.

Zapatillas: el modelo combina con look informales, pero puedes crear producciones con mucho estilo y elegantes también. Lo mejor es invertir en modelos básicos y modernos, con colores neutros para acompañar la elegancia de prendas discretas y sobrias.

Oxfords: es un modelo típicamente masculino que desde algunas temporadas conquistó el corazón de muchas mujeres. Cuenta con una suela más gruesa y cordones, puede fácilmente sustituir el molesto zapato de tacones. Queda genial con vestidos y faldas vintage, jeans, leggings, shorts, conjuntos de sastrería y demás.

Slippers: son los modelos de zapatos cerrados, dejando solamente la parte superior de los pies a muestra. Es un modelo delicado que aporta encanto a cualquier producción, además es fácilmente encontrado en modelos con detalles muy sofisticados.

Botas: son perfectas para los días más fríos, protegen tus pies y ofrecen belleza y seguridad a tus looks. Combinan con pantalones ajustados, vestidos, faldas con diversos estampados, desde los florales hasta los más sobrios.


domingo, 3 de noviembre de 2013

Cómo quitar el maquillaje waterproof

Durante el verano, el maquillaje waterproof se convierte en nuestro gran aliado. Y es que, sin duda alguna, el maquillaje resistente al agua ha sido uno de los grandes inventos del mundo de la cosmética, ya que su fórmula nos permite sumergirnos en al agua sin que se corra ni una gota de maquillaje. ¡Pero no solo eso! Gracias a los productos waterproof podemos maquillarnos sin preocuparnos del sofocante calor que se vive durante esta época del año, ya que el sudor dejará de ser un problema.

Sin embargo, el maquillaje waterproof tiene una pequeña pega y es que eliminarlo del rostro no es tan sencillo como con el resto de productos cosméticos. El motivo es muy simple: al tratarse de productos impermeables, no se pueden retirar con clásicos desmaquillantes. Te explicamos cómo hacerlo a continuación.

Desmaquillantes bifásicos

Al tratarse de una cosmética impermeable, es imprescindible utilizar un desmaquillante específico. Los más recomendables son los desmaquillantes bifásicos que combinan agua y aceite. Eso sí, antes de utilizarlos es recomendable aplicar una toalla empapada en agua caliente en la zona a desmaquillar para que el proceso sea más sencillo.

Cómo aplicar los desmaquillantes bifásicos

A la hora de aplicar este tipo de desmaquillante, deberás utilizar un disco de algodón y repetir la operación varias veces hasta que no quede nada del producto. Nosotras te recomendamos empezar por la zona de los ojos.

Leche limpiadora

La leche limpiadora también es muy útil para eliminar el maquillaje resistente al agua. Eso sí, deberás combinar este proceso de limpieza con el tónico para restablecer el PH de la piel. Por supuesto, tampoco podrás olvidarte de la crema hidratante, que te permitirá mantener el rostro terso y te ayudará a conseguir un bronceado más uniforme.


sábado, 2 de noviembre de 2013

Paso a paso de limpieza facial para piel grasa

Existen algunos consejos de belleza esenciales para reducir la dilatación de los poros y todos los problemas relacionados a ellos, como la oleosidad, el aparecimiento de problemas como puntos negros, acné, etc.
Los poros son como ductos por donde pasa el vello y la oleosidad natural de la piel. 

Estas pequeñas cavidades son más estrechas en la base y más alargada en su ápice. Siendo así, cuando tu piel carece de limpieza y exfoliación, los poros dilatan debido al acumulo de células, que dejan a muestra justamente la zona más ancha de este ducto. Conoce un genial paso a paso de limpieza facial para piel grasa cambia tu ritual de belleza ya:

Jabón de limpieza: los jabones de limpieza deben ser específico para tui tipo de piel. Las formulas con ácido salicílico y azufre reducen la producción de las glándulas sebáceas, mejorando la oleosidad y el aspecto de los poros. Sabrás que tu jabón es ideal para tu cutis si, después de lavar el rostro, sientes la piel suave y no reseca.

Exfoliación: es esencial para renovar las células antiguas y mejorar el aspecto de los poros. Puede ser realizada en días alternados, con una receta casera simple como 1 cuchara de azúcar moreno + 1 cuchara de miel o 1 cuchara de crema hidratante + 1 cuchara de avena. Los jabones exfoliantes también son buenas opciones, mucho de ellos tiene acción bactericida.

Tónico facial: algunas lociones tónicas tienen activos que ayudan a controla la oleosidad. Menos oleosidad es sinónimo de poros más discretos. Algunas marcas ofrecen tónicos con sustancias bacteriostáticas, que impide la proliferación de microorganismos y formación de acné.

Hidratación: todos los tipos de piel necesitan hidratación incluso la grasa, el secreto está en elegir los productos específicos que no aumenten más la producción de sebo o que atasquen los poros, causado acné. Prefiera formulas ligeras como sérums, geles y con textura más fluida.


viernes, 1 de noviembre de 2013

Receta de cupcake con efecto bronceador en pleno otoño

Si tu moreno veraniego ya se despidió de tu piel a algunas semanas, nada mejor que añadir a tu alimentación algunos alimentos ricos en betacaroteno. 

Algunos alimentos son conocidos por acelerar el bronceado debido al aporte de esta sustancia, pro vitamina A, encontrada en las frutas y legumbres de color naranja.

El alimento más conocido rico en betacaroteno es la zanahoria, uno de los ingredientes principales de la receta de cupcake bronceador, lo que favorece el mantenimiento del bronceado, así como garantiza un moreno más rápido y duradero semanas antes de que vayas a la playa; apunta el truco para tus próximas vacaciones. Aprende, a continuación, como preparar un sabroso cupcake con efecto bronceador:

Necesitarás: 125 ml de aceite, 190 gramos de harina de trigo con fermento, 125 gramos de azúcar moreno, 1 cuchara de canela en polco, ¼ bicarbonato de sodio, 60 gramos de nueces picadas, 275 gramos de zanahoria rallada, huevos.

En una batidora, mezcla el azúcar y aceite por 1 minuto. Añade los huevos uno a uno, después las nueces. Cole la haría, bicarbonato y canela, añade a la mezcla poco a poco, alternando con la zanahoria.

Llene 2/3 de las formas de cupcake y ase en horno a temperatura de 170º por unos 20 minutos. Para acompañar, un zumo natural también bronceador hecho con papaya y zanahorias.


jueves, 31 de octubre de 2013

Trucos de maquillaje para camuflar frente grande

Muchas mujeres se molestan por el tamaño generoso de su frente, ¡Rihanna y Cristina Ricci saben bien lo que es! El recurso más fácil para disimular el inconveniente es recurrir a los flequillos,  pero te acabarás convirtiéndote en rehén del corte, sin poder cambiar de aspecto.

Además, el uso constante de flequillo puede impedir que la piel de la zona “respire”, lo que favorece el aumento de la oleosidad y aparecimiento de acné.

El maquillaje puede ser una alternativa genial para camuflar la frente grande; es rápido, fácil y te proporciona total libertad de usar el corte de pelo que más te guste. Existen básicamente dos grandes trucos de maquillaje que ocultan el problema, conócelos:

Tip: evite peinados con cola de cabello y iluminadores al maquillar la zona, ambos acentúan más el problema.

Uno de los trucos de expertos es no mantener cejas demasiado finas, ya que eso daría la impresión de frente aun más ancha.

Para camuflar la frente con maquillaje, necesitarás dos tonalidades distintas de base, una del color exacto de tu piel y otra de una tonalidad más oscura. Puedes obtener los mismos resultados con blush de efecto bronceador.

Aplique la base más clara normalmente en todo tu rostro. Con la base más oscura, de  ligeros golpecillos en todo el contorno de tu rostro, incluyendo gran parte de la frente. 

Deja solamente la zona bien próxima a las cejas con su tonalidad natural. Así lograrás reducir la distancia y desviar la atención de la frente y contorno de la cara dando énfasis a los ojos y zona T.

Aplique polvo compacto en todo el rostro con golpecillos, así sellarás la base sin removerla, haciendo el make-up más duradero.

Si tus cejas son finas, refuerce su diseño usando maquillaje propio para las mismas.

Termine el maquillaje dando mucho énfasis y destaque a los ojos, marcando bien con lápiz, delineador, sombra esfumada y mascara de pestañas.


miércoles, 30 de octubre de 2013

Ideas de maquillaje brillante

Hay muchos estilos de maquillaje, y uno de ellos es el brillante, también conocido en algunos casos como glitter. Este tipo de maquillaje está recomendado para noches de fiesta de carácter especial, tales como Fin de Año o eventos muy concretos, aunque cada vez son más las chicas que se animan a utilizarlo para looks nocturnos más comunes. Si estás interesada en él, a continuación podrás ver algunas ideas con las que podrás inspirarte.

En la imagen de portada tenemos 2 maneras diferentes de pintarse los ojos con brillos, en este caso en tonos morados, pero puede servirte de guía para maquillarte también con otros colores. El primero de ellos consiste en aplicar una sombra de textura cremosa para después poner sobre ella purpurina en polvo y conseguir que se fije bien. La otra propuesta te la explico a continuación. 

Un estilo más discreto

En el segundo caso vemos cómo conseguir un maquillaje brillante algo más discreto. En este caso la sombra principal es brillante pero no contiene purpurina. Sí que vemos más brillo en la línea de las pestañas, y lo podrás conseguir aplicando una sombra o un lápiz con purpurina incluida o ponérsela tú después.

Maquillaje Golden

 Ideas de maquillaje brillanteEl dorado es uno de los tonos más utilizados para maquillarse con brillos. Aquí puedes ver dos ideas diferentes: una de ellas es tan sencilla como trazar la misma línea que te harías con un eyeliner, solo que en este caso lo harás con dorados. La otra técnica es algo más complicada pero también la puedes conseguir. Utiliza una sombra en oro viejo en el párpado móvil y otra más dorada en el lagrimal, el extremo opuesto, y bajo el arco de la ceja.

Maquillaje Silver

 Ideas de maquillaje brillanteY si el dorado es uno de los tonos más utilizados, el otro que se usa tanto o más es el plateado. Aquí vemos una opción auténticamente glitter que va creando un original diseño de papelitos plateados sobre una sombra gris clara. Otra opción original es maquillar el párpado con purpurina plateada y completar el look con unas pestañas postizas también plateadas.

Labios Glitter

 Ideas de maquillaje brillanteLos labios también pueden maquillarse con múltiples brillos. Aquí ves diferentes purpurinas en puntitos, estrellas o cuadraditos. Lo suyo sería llevar el glitter únicamente en los ojos o en los labios, nunca en ambos a la vez.


martes, 29 de octubre de 2013

Manicura: Ventajas y desventajas de las uñas de gel

Las uñas de gel son una excelente alternativa para tener uñas largas, sin tener que dejarlas crecer por mucho tiempo. Para un resultado bonito, las uñas de gel exigen un mantenimiento mensual.

Pese a que la uña de gel deje las uñas naturales más finas, ya que es necesario lijarla para retirar un poco de la queratina natural de la superficie, el método no estropea las uñas, a menos que intentes arrancarla de forma inadecuada. Como puedes ver, las uñas de gel ofrecen algunas ventajas y también desventajas. Conócelas antes de elegir esta técnica:

Entre las ventajas de las uñas de gel podríamos citar algunas muy importantes, como por ejemplo, son súper resistentes y ofrecen un aspecto muy natural. Son también una excelente solución para quien tiene uñas débiles que se rompen con mucha frecuencia. Las uñas de gel protegen la uña natural que crece más saludable.

Las uñas de gel tienen una apariencia brillante mismo sin esmaltes, basta aplicar una crema en las manos y ganar el mismo efecto de manicura recién hecha.

Todos los materiales de la aplicación de uñas en gel son hipoalergénicos, compatibles con personas que tienen alergia a ciertos elementos o cuya piel es muy sensible.

Puedes elegir el tamaño y forma de las uñas, el esmalte es duradero, aguanta unos 15 días impecable.
Entre las desventajas de las uñas de gel:

Quien tiene uñas muy quebradizas puede empeorar la situación al usar las uñas de fel por mucho tiempo. Su retirada es complicada, en algunos casos es necesario lijar el gel completamente lo que puede dañar y debilitar las uñas naturales.

Es importante elegir un salón de confianza que use productos de calidad, ya que hay geles que pueden crear hongos y alergias.


lunes, 28 de octubre de 2013

Perder peso en 31 días con la dieta de Ágata Roquette

Combinación entre la dieta mediterránea y la dieta proteica
La nutricionista Ágata Roquette te propone perder peso en tan sólo 31 días. Esta dieta combina aspectos de la dieta mediterránea y la dieta rica en proteínas. Si quieres saber cómo hacerla, no te pierdas este artículo. Son muchos los médicos y nutricionistas que diseñan sus propias dietas con el objetivo de combatir el sobrepeso. Ejemplo de ello son la dieta Atkins,la dieta Dukan o la dieta Montignac. La nutricionista Ágata Roquette también ha diseñado su propio plan de adelgazamiento, que propone perder peso en 31 días.

La nutricionista Ágata Roquette te propone perder peso en tan sólo 31 días. Esta dieta combina aspectos de la dieta mediterránea y la dieta rica en proteínas. Si quieres saber cómo hacerla, no te pierdas este artículo.
Son muchos los médicos y nutricionistas que diseñan sus propias dietas con el objetivo de combatir el sobrepeso. Ejemplo de ello son la dieta Atkins, la dieta Dukan o la dieta Montignac. La nutricionista Ágata Roquette también ha diseñado su propio plan de adelgazamiento, que propone perder peso en 31 días.

Características de la dieta de los 31 días

La dieta de los 31 días combina aspectos de una dieta hiperproteica, como por ejemplo la dieta South beach, y de la dieta mediterránea.
Esta dieta te permitiría perder hasta 5 kilos en un mes.
Esta dieta, al igual que muchas otras, se divide en cuatro fases o etapas.
El objetivo de esta dieta es adaptar una dieta restrictiva a las costumbres culinarias, especialmente hábitos europeos. Es importante aclarar que Ágata Roquette es nacida en Portugal.
Otro de los objetivos que plantea es la modificación de hábitos para que la dieta pueda ser sostenida en el tiempo.
Recomienda la actividad física como complemento para perder peso y modelar la figura.
¿En qué consisten las diferentes fases de la dieta de los 31 días?

Fase 1

Tiene una duración de 15 días.
En esta etapa puedes perder entre 2 a 5 kilos (dependiendo si eres mujer u hombre respectivamente).
Durante esta fase no puedes consumir alimentos ricos en hidratos de carbono, excepto un bollo integral en el desayuno.
Otra característica de esta fase es que, los días domingos es el día libre que puedes consumir lo que desees pero controlando las porciones.

Fase 2

Tiene una duración de 15 días.
Durante fase la pérdida de peso es más lento, ya que sólo puedes perder entre 1 a 2 kilos.
Se introduce alimentos en forma gradual, especialmente frutas y verduras.
El domingo es el día libre, al igual que en la primera fase.

Fase 3 Alternativa

Esta etapa perderás no más de 1 kilo.
En esta etapa aumentas el consumo de carbohidratos en la comida o en la merienda.
El domingo seguirá siendo tu día libre.

Fase 4 o etapa de mantenimiento

Esta fase de permitirá mantener el peso perdido. El objetivo de esta fase es que manejes la distribución de tus comidas de acuerdo con tus actividades, además de sumar actividad física.
¿Qué alimentos están prohibidos?

Cereales como arroz, pastas, pan tostado, galletas.
Grasas como por ejemplo margarina y mantequilla.
Vegetales como guisantes, zanahorias cocidas y calabaza.
Dulces, salsas y chocolate.
¿Qué alimentos están permitidos?

Bollo de pan integral solamente en el desayuno.
Un vaso de leche desnatada por día.
Un yogur desnatado por día.
Dos porciones de queso bajo en grasas por día.
Pescado.
Carnes sin grasas.
Mariscos.
El atún.
Huevos.
Jamón desgrasado.
Hortalizas y vegetales.
Gelatina sin azúcar.
Bebidas endulzadas con estevia.
Especias.
Esta dieta al igual que otras, propone perder peso en escala o etapas, siendo la mayor pérdida en las primeras semanas, coincidentemente con el mayor consumo de alimentos ricos en proteínas.

Recuerda que, antes de realizar esta u otra dieta es importante que consultes con tu médico.

Fuente:http://www.aperderpeso.com/como-perder-peso-en-31-dias-con-la-dieta-de-agata-roquette/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+aperderpeso-com+%28A+perder+peso+-+Remedios%2C+trucos+y+consejos+para+adelgazar%29

domingo, 27 de octubre de 2013

Maquillaje satinado para verano

Ahora sí. Parece que la primavera ya está empezando a hacer acto de presencia en la gran parte de nuestro país. Eso nos invita a cambiar de vestuario y también de forma de maquillarnos, para lo cual necesitaremos incorporar algunos productos nuevos en nuestro kit de maquillaje, especialmente este año, que se sigue llevando mucho la técnica nude, pero con bonito acabado satinado.

Lejos de los rostros súper bronceados que se venían viendo años atrás, estas últimas campañas de verano estamos viendo cómo los rostros siguen mostrando un aspecto más natural, aunque con un lógico toque de color. Esa será la clave para que luzcas un cutis perfecto que combine una apariencia uniforme y una tonalidad satinada y natural.

Consigue el look

Para empezar, buenas noticias: podrás seguir usando tu base de maquillaje habitual de los meses de invierno. Aplícala como siempre para cubrir imperfecciones y darle a tu cutis un acabado mate que no deje aflorar los brillos en el caso de pieles grasas. A continuación, sube el tono con un polvo de sol satinado que capte la luz y la refleje en tu rostro para una imagen resplandeciente, evitando así que se muestre apagada. Puedes aplicarlo ligeramente por toda la cara, y después resaltar algunos rasgos como la zona T y los pómulos.

Otros detalles

Para salidas nocturnas, anímate a lucir sombras que también ofrezcan ese acabado satinado. Puedes encontrar cajitas todo en uno como la nueva Amber Face & Eye Palette de Giorgio Armani. Este producto tiene un apartado de polvo bronceador en la parte superior, y cuando lo levantas, aparece un precioso juego de sombras de ojos. Por último, dale un toque de color a tus labios con una barra líquida. Este tipo de artículos te proporcionan un color intenso, la máxima cobertura, y un brillo gloss espectacular.


sábado, 26 de octubre de 2013

Consejos para ganar peso

En salud no todo es siempre bajar de peso, muchas mujeres también debes enfrentarse día a día el problema de tener bajo peso. Pensando en ellas, les dejamos el siguiente artículo, donde encontrarán los mejores consejos para subir de peso de forma saludable.

Al igual que cuando queremos adelgazar, ganar peso también requiere de cuidados y de una dieta sana y equilibrada, claro que en este caso, más rica en calorías.

La delgadez extrema puede ser igual de acomplejante y riesgoso que la gordura. Pero subir kilos no se logra simplemente comiendo más. Muchas personas piensan que para subir de peso es necesario comer todo el día, y en especial, alimentos chatarra o golosinas. Sin embargo, esto sólo genera un daño a nuestro organismo. Para ganar peso como corresponde, se deben adquirir ciertos hábitos alimenticios que son más simples de lo que piensas. A continuación te los presentamos.

Lo primero que se debe hacer en este caso es visitar al médico, de modo de descartar alguna razón fisiológica o psicológica que pueda estar incidiendo en el bajo peso. Aclarados estos aspectos, puedes continuar con los siguientes consejos.

Pauta para ganar peso progresiva y saludablemente

Come cinco veces al día

Debes tomar un buen desayuno, que incluya pan o cereales, lácteos, fruta y acompañamientos como miel, mermelada o dulce de leche.

Luego toma un tentempié a media-mañana, las opciones pueden ser un sándwich de jamón y queso, una fruta con yogurt, un puñado de frutos secos o un paquetito de galletas.

El almuerzo debe contener carbohidratos acompañados de proteínas, por ejemplo, tallarines con salsa de carne, arroz con pollo o pescado, legumbres preparadas con papas o arroz, etc.

A media tarde toma una merienda, del mismo tipo que el tentempié de la mañana.

Por último, en la cena incluye proteínas, como una porción de atún, un filete de pollo o carne magra, acompañado de verduras, para facilitar el descanso nocturno.

Abre tu apetito

Para estimular el apetito, ingiere alimentos ricos en harinas, como las masas por ejemplo, así como también miel y azúcar. Incluye estos alimentos de diferentes formas en cada comida.

Reposa después de comer

Trata de reposar algunos minutos después de cada comida. Sería perfecto si puedes dormir una siesta después del almuerzo, y acostarte después de cenar.

Controla el estrés

La delgadez extrema suele relacionarse con un nivel de vida agotador y estresante. Por eso, si tu objetivo es engordar, necesitas encontrar la tranquilidad y reducir el estrés, aprovechando los momentos de descanso y durmiendo lo suficiente. Prueba con infusiones como la manzanilla o la melisa, que resultan de gran ayuda para calmar estados de ansiedad y estrés.

Aumenta tu masa muscular

Para ganar peso, evita los ejercicios prolongados que demandan demasiada energía, como las clases de aeróbica, el trote o el spinning por ejemplo. En su lugar, dedícate a trabajar la musculatura ejercitándote con pesas. Eso sí, debes recibir instrucción de un entrenador en el gimnasio, para evitar lesionarte.

Deja el cigarrillo

La nicotina genera inhibición del apetito y además acelera el metabolismo. Por eso casi siempre se aumentan algunos kilos cuando se deja de fumar. Deja el tabaco y así, además de los beneficios para tu salud que obtendrás con ello, ganarás peso con más facilidad.



viernes, 25 de octubre de 2013

Dieta semanal para quemar grasas

Undécima entrega semanal para perder peso y sumar energía
Hacer dieta no siempre es sumar energía, sino todo lo contrario. El cansancio y la fatiga suelen acompañar a la pérdida de peso. Por ello, para evitar que esto suceda es importante que realices una dieta que te ayude a quemar grasas, pero sin perder las fuerzas. Para ello, no te pierdas esta undécima entrega semanal de las dietas APP.

En ocasiones las dietas cetogénicas o restrictivas generan cansancio físico. Este efecto adverso es más común de lo que se cree, pero no debería ser así, ya que hacer dieta no es sinónimo de sentirse mal. Para que adelgaces y sumes energía, te presento la undécima entrega semanal de la dieta APP.

Dieta semanal para quemar grasas y no perder fuerzas
Lista 1

Desayuno: 1 yogur desnatado. Una barrita de cereal light. Una fruta fresca.
Colación Media Mañana: Un tomate.
Comida o almuerzo: Un sándwich de pan pitta de salvado con una lonja de pavo y queso bajo en grasas. Una porción de ensalada de habas, zanahoria rallada y clara de huevo picada. Una fruta fresca.
Merienda: Un vaso de licuado quemagrasas.
Cena: Una porción de arroz con pescado (si lo deseas puedes elegir mariscos). Una taza de ensalada de frutas.
Lista 2

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con café. 2 rebanadas de pan integral tostado con queso light 0% grasas. Una fruta fresca.
Colación Media Mañana: Una zanahoria.
Comida o almuerzo: Ensalada con 1 salchicha light, col morada, tomate, apio y zanahoria rallada.
Merienda: Un yogur desnatado con frutas.
Cena: Una pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de lechuga, rúcula y repollitos de Bruselas. Una fruta fresca.
Lista 3

Desayuno: Un yogur desnatado con una cucharada de avena y una cucharadita de semillas de chía. Una fruta fresca.
Colación Media Mañana: Una fruta asada.
Comida o almuerzo: Ensalada de arroz integral, ají rojo y garbanzos. Una porción de áspid de frutas.
Merienda: Un vaso de licuado de durazno con leche desnatada.
Cena: Una porción de carne a la parrilla con una porción de acelga cocida al vapor con salsa blanca light. Una porción de compota de frutas.
Lista 4

Desayuno: Una infusión de café con leche desnatada. Dos galletas de avena. Una taza de ensalada de frutas.
Colación Media Mañana: Un puñado de nueces.
Comida o almuerzo: Una milanesa de soya con puré de calabaza y zanahoria. Una fruta fresca.
Merienda: Un helado rico en proteínas.
Cena: Una porción pequeña de pastas con salsa de tomate light. Ensalada de frutas.
Lista 5

Desayuno: Una taza de yogur bebible con una cucharada de salvado de avena. Un vaso de zumo de naranja.
Colación Media Mañana: Un trozo de queso bajo en grasas.
Comida o almuerzo: Ensalada de patatas, atún, huevo duro y habas. Una taza de ensalada de frutas.
Merienda: Un vaso de licuado de fresas.
Cena: Una porción de pescado a la parrilla con ensalada de espinaca y tomate. Una porción de gelatina light.
Lista 6

Desayuno: Un vaso de yogur con cereales sin azúcar y frutas. Una toronja.
Colación Media Mañana: Un fruta fresca.
Comida o almuerzo: 2 porciones de tarta de calabaza. Una taza de ensalada de frutas.
Merienda: Una taza de café con leche desnatada. Dos galletas de arroz integral.
Cena: Una porción de pollo con ensalada de tomate y alcaucil. Una porción de aspid de frutas.
Lista 7

Desayuno: Una taza de leche desnatada con café. Una taza de ensalada de frutas.
Colación Media Mañana: Un huevo duro.
Comida o almuerzo: 2 porciones de budín de acelga con atún. Una fruta fresca.
Merienda: Un yogur desnatado con cereales sin azúcar.
Cena: Una porción de carne asada con ensalada de zanahoria rallada, tomate y espárragos. Una porción de gelatina light.

Esta dieta es baja en calorías, pero equilibrada, por lo tanto tendrás a mano nutrientes que te permitan adelgazar, pero sin perder las fuerzas.

Si quieres seguir dietas saludables que te permitan perder peso, no te pierdas las dietas APP. En ellas encontrarás menús diversos que te ayudarán a lograr distintos objetivos


jueves, 24 de octubre de 2013

Tener una piel bella


Tener una piel bonita y joven es el deseo de todas las mujeres. Justamente por esta razón que nos dedicamos a comprar y coleccionar cosméticos con la única intención de cuidar nuestra belleza. Sin embargo, ni siempre los resultados que buscamos pueden ser encontrados en estos productos, sino que en hábitos y cuidados diarios esenciales para proteger el cutis y mantenerlo siempre perfecto.

Conoce, a continuación, tips y trucos de expertos en belleza para mantener tu piel siempre joven:

El uso de protector solar es el primero ítem de esta lista, por mucho que ya he hablado de su importancia. El protector debe ser usado diariamente y no solo cuando vas de vacaciones a la playa. Los rayos de sol aceleran el proceso de envejecimiento. Aplique el producto en todas las parte del cuerpo que son expuestas al sol, con un factor de protección de al menos 30.

Hidrate tu cuerpo constantemente, no solamente con cremas, sino que con la ingestión de agua, agua de coco, zumos naturales, smoothies de verduras, etc. Es la mejor forma de ofrecer los nutrientes necesarios para alimentar tu cuerpo y ayudar a reducir el aparecimiento de líneas de expresión y arrugas. Tu piel estará más joven y brillante, desde dentro para fuera.

Al comprar un producto para cuidar tu piel, no te olvides seguir las instrucciones. Cuando aplicados de forma incorrecta pueden más perjudicar que beneficiar tu belleza, ya que pueden obstruir los poros, ocasionar manchas y otros efectos que seguro no quieres. Tampoco hay necesidad de aplicarte 5 cremas faciales diarias. Usar muchos productos, sobre todo anti edad pueden causar irritación.

Por último, ten paciencia; los resultados no aparecen de la noche para la mañana, sino que con mucha constancia y disciplina. En algunos casos podrás ver los resultados en 3 meses, por ejemplo.

miércoles, 23 de octubre de 2013

¿Por qué la maternidad deja la mujer más bonita?

Muchas mujeres no ven la maternidad como una prioridad en su vida por innumerables razones personales. Sin embargo, estamos todos de acuerdo que ser madre tiene unas cuantas ventajas para tu felicidad interior y belleza. Dicen incluso que tener hijos es el mejor cosmético que una mujer puede tener para estar siempre guapa.

El amor materno significa educar y crear un buen ser humano, pese a todas als dificultades modernas y los inconvenientes que puedan surgir. Conoce, a continuación, los beneficios de la maternidad para su belleza y felicidad:

Sonrisa: aunque tener un hijo es una gran responsabilidad, la presencia de este nuevo integrante en tu vida te hace una persona mucho más feliz; empezarás a sonreír más y ver gracia en los pequeños detalles del día a día. Podrás pasear en el parque, ver dibujos animados y comer galletas, cosas que desde hace mucho tiempo no haces.

Belleza interior: cuando tienes un hijo conoces el amor incondicional, más grande y más bonito que cualquier otro. Este amor permite demostrar sus calidades, como generosidad, empatía, bondad, vuelven a hacer parte de tu rutina, lo que te torna una mejor persona, mucho más bonita para quien te ve desde fuera.

Te sientes más guapa: no te importarás cuantas estrías tengas o si tus senos cambiaron, porque tu cuerpo generó una nueva vida y no hay cirugía plástica ni cosmético capaces de superar la grandiosidad de ello. Empezarás a aceptar tus pequeños defectos y considerarte la mujer más guapa del mundo.

Autoconfianza: verás que tienes más habilidades de las que crees, no habrá nada en el mundo que no serás capaz de enfrentar.


martes, 22 de octubre de 2013

Las mejores tips para hacer un maquillaje colorido de buen gusto


El mundo del maquillaje es tan amplio que muchas veces nos da miedo arriesgar en los colores y combinaciones, buscando un make-up bonito y original, y terminar cruzando la línea de la falta de buen gusto. Incluso las mujeres que conocen bien el tema pueden acabar teniendo algunas dudas, sobre todo en relación al uso de maquillaje colorido, a fin de cuentas, delineador negro y pintalabios rojo es básico.

¿Para qué ocasión el maquillaje colorido es indicado? ¿Todas las mujeres pueden usarla? ¿Qué colores de sombras combinan mejor? Conoce, a continuación, las mejores tips para hacer un maquillaje colorido de buen gusto:

El maquillaje colorido es tendencia de moda y cuenta con algunas características principales, como pintalabios colorido, mucho delineador, sombra metalizada e ítems rosas. Los colores para este tipo de make-up que siempre triunfan es el naranja (ideal para todas las mujeres) y rojo (en tonalidades abiertas).
Resalto que, cuando el destaque de tu maquillaje es la boca, los ojos y lo demás deben quedarse en según plano.

Los delineadores coloridos son una excelente opción para este tipo de maquillaje, apuesta en las tonalidades azules, verde y rosa, perfectos para quien quiere algo de color sin exageración.
El rosa es un color muy bienvenido en este tipo de maquillaje, tanto en los ojos, como labios o en los dos juntos. El delineador rosa también es tendencia, expresa una actitud joven y dejan el look más alegre, pero discretamente.

El maquillaje colorido puede ser usado por todas las mujeres, siempre y cuando se sientan seguras y bien con este tipo de make. Ten en cuenta que es un maquillaje que llama la atención y seguramente captarás miradas en la calle.