Sigamos estos simples consejos para combatirla:
1- Tomar un mínimo de 8 vasos de agua al día pues es vital el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.
2- Modera el consumo de sal y evita las carnes preservadas, quesos, comidas preparadas con consomé y las enlatadas porque favorecen la retención de líquidos y la generación de toxinas.
3- Consume suficiente fibra natural que permita a tu sistema digestivo un buen funcionamiento y a eliminar los residuos fácilmente.
4- No abuses de las especies y el picante pues contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo e irritan el estómago.
5- Evita las bebidas con gas y cámbialas por más agua, jugos y tés depurativos.
Ya lo saben, cambiando un par de cosas en nuestra dieta diaria ayudará a vernos y sentirnos más lindas.
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